Mindful eating adalah pola makan yang menjaga kesadaran penuh saat mengonsumsi makanan atau minuman apa pun. Cara melakukan mindful eating bisa dengan makan secara perlahan-lahan, hanya makan sampai kenyang, dan mengonsumsi makanan gizi seimbang. Pastikan untuk makan hanya sampai kenyang. Banyak orang makan sambil melakukan kegiatan lain, seperti makan di mobil, menonton film, atau bekerja
Jenis penyakit autoimun terdiri dari diabetes mellitus tipe 1, arthritis rheumatoid, penyakit radang usus, dan masih banyak lagi. Dampak dari penyakit autoimun bisa menimbulkan komplikasi apabila tidak mendapat pengobatan segera mungkin. Salah satu penyakit autoimun adalah vitiligo. Penyakit autoimun adalah kondisi yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang sel-sel sehat dalam tubuh. Padahal, sistem ini berperan penting untuk
Fungsi usus halus adalah untuk menyerap nutrisi dari makanan ke dalam aliran darah yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain menyerap makanan, usus halus juga memiliki fungsi sebagai organ sistem pencernaan untuk mengubah sisa-sisa makanan menjadi limbah pencernaan. Fungsi usus halus untuk menyerap nutrisi. Usus halus (small intestine) adalah bagian penting dari sistem pencernaan. Bagian tubuh ini
Cara menghilangkan kutu air yang sering kali terasa tidak nyaman bisa dilakukan dengan menggunakan campuran hidrogen peroksida dan yodium, minyak pohon teh, serta air garam. Selain itu, ada juga obat antijamur yang terjual bebas di apotek untuk mengatasi kutu air. Kutu air menimbulkan rasa gatal. Kutu air adalah infeksi jamur pada kulit yang biasanya terjadi di
Ada berbagai manfaat pijat refleksi untuk kesehatan tubuh, mulai dari meredakan nyeri saraf, meningkatkan kualitas tidur, hingga mengatasi gejala peradangan sendi. Meskipun bermanfaat, perawatan ini tidak boleh dilakukan pada orang yang sedang menjalani proses penyembuhan cedera kaki. Pijat refleksi dapat meredakan nyeri saraf. Pijat refleksi atau refleksiologi adalah terapi non-invasif dengan risiko efek samping yang rendah.
Penyebab sakit kepala bagian atas ubun-ubun bisa terjadi karena dehidrasi, sakit kepala tegang, dan infeksi sinus atau alergi. Cara mengatasinya cenderung bervariasi. Sebagai contoh, sakit kepala tegang dapat ditangani dengan konsumsi obat-obatan medis, seperti aspirin sesuai resep dokter. Umumnya sakit kepala ini tidak berbahaya. Sakit kepala adalah rasa nyeri dan tidak nyaman yang muncul di
Hipotermia adalah penurunan suhu tubuh yang berbahaya. Gangguan ini disebabkan oleh paparan suhu dingin yang terlalu lama. Anda bisa mencegah gejala penurunan suhu tubuh saat musim dingin dengan mengenakan pakaian hangat berlapis berbahan wol atau sutra. Hipotermia merupakan kondisi medis darurat. Hipotermia berbeda dengan hipertermia. Pada kondisi ini, hipertermia adalah kondisi ketika tubuh kepanasan yang biasanya
Fungsi faring sangat bermanfaat bagi manusia untuk menyalurkan udara, mendorong makanan dan minuman ke kerongkongan, serta membantu proses berbicara. Penting untuk selalu menjaga fungsi dan kesehatan faring agar dapat berfungsi dengan baik. Faring termasuk bagian dari sistem pernapasan. Tubuh manusia memiliki berbagai bagian dan sistem penting untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh. Bagian tubuh ini dapat
Cara menjaga kesehatan usus penting untuk Anda ketahui guna meningkatkan fungsi pencernaan dan mengurangi risiko terjadinya gangguan saluran pencernaan seperti sembelit. Cara-cara ini dapat berupa konsumsi makanan tinggi serat, menjaga kebiasaan buang air besar yang baik, dan rutin berolahraga. Makanan tinggi serat merangsang pergerakan usus. Usus adalah bagian dari sistem pencernaan. Bagian tubuh ini terdiri dari
Banyak orang menggunakan daun pepaya sebagai obat herbal. Manfaat daun pepaya untuk kesehatan cukup beragam, mulai dari mengatasi gejala demam berdarah, mendukung fungsi pencernaan, hingga mengatasi infeksi jamur pada wanita. Daun pepaya kaya enzim, vitamin, dan antioksidan. Buah pepaya mengandung berbagai nutrisi, seperti antioksidan dan kalium. Jenis buah ini memiliki banyak manfaat, termasuk mengurangi risiko