Minum obat setelah minum susu bisa menurunkan efektivitas obat karena kandungan kalsium dalam susu menghambat penyerapannya di tubuh. Untuk hasil pengobatan yang optimal, berikan jeda waktu yang cukup antara minum susu dan obat, biasanya sekitar dua jam atau sesuai anjuran dokter. Banyak orang terbiasa minum susu setiap hari untuk menjaga kesehatan tulang dan daya tahan
Akibat kekurangan magenisum (hipomagnesemia) bisa menimbulkan gejala seperti mudah lelah, mual, muntah, kehilangan nafsu makan, kram otot, hingga kesemutan. Penyebabnya beragam, bisa karena kurang makan makanan sehat, mengonsumsi alkohol, hinga ada kelainan ginjal. Kebutuhan magnesium harian orang dewasa umumnya berkisar antara 310–320 mg untuk wanita dan sekitar 400–420 mg untuk pria, tergantung usia dan kondisi
Cara menghilangkan varises di kaki bisa dnegan perawatan alami seperti olahraga teratur, menjaga berat badan ideal, mengurangi garam, menghindari pakaian ketat, pijat, hingga mengonsumsi lebih banyak flavonoids. Selain secara alami, mengatasi varises juga bisa dengan perawatan medis seperti skleroterapi, terapi laser, hingga flebektomi. Varises terjadi ketika katup di dalam pembuluh darah vena melemah sehingga darah
Manfaat buah naga untuk ibu hamil di antaranya adalah tinggi anitoksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mendukung kesehatan jantung, meningkatkan kesehatan tulang, mengontrol gula darah saat hamil, hingga tinggi kandungan air yang mencegah dehidrasi. Namun, waspadai efek sampingnya, seperti memicu gejala alergi seperti mual, ruam, muntah, dan apabila Anda mempunyai diabetes gestasional, sebaiknya kurangi konsumsi
Manfaat telur untuk kesehatan diantaranya adalah membangun massa otot, menjaga kesehatan mata, meningkatkan daya tahan tubuh, bagus untuk diet karena membuat kenyang lebih lama, menutrisi kulit, hingga mencegah anemia dan bagus untuk fungsi otak. Namun, pastikan Anda mengonsumsi telur yang sudah matang. Pasalnya, telur mentah bisa mengandung bakteri salmonella yang bisa menyebabkan keracunan, diare, dan
Obat untuk asam lambung saat hamil yang aman di antaranya adalah antasida, sukralfat, agonis reseptor histamin-2 (H2RA), dan PPI (omeprazole, lansoprazole). Cara alami lainnya yang bisa Anda coba adalah minum air jahe, minum suus dan madu, ,makan sedikit tapi sering, hingga menghindari pemicu asam lambung seperti makanan pedas, berlemak, dan asam. Asam lambung pada ibu
Jenis kacang-kacangan yang dapat Anda konsumsi seperti almond, walnut, pistachio, kacang mede, pecan, macadamia, brazil nut, hazelnut, peanut, dan pine nut. Tidak hanya kaya nutrisi, tetapi manfaatnya yaitu dapat menjaga kesehatan jantung, mengatur kadar gula darah, mendukung kesehatan mata, mencegah peradangan, pembentukan sel darah merah, dan melindungi tubuh dari kerusakan sel. Kacang dan biji-bijian dapat
Cara mengembalikan suara yang hilang di antaranya dengan mengistirahatkan total pita suara, banyak minum air putih hangat, berkumur dengan air garam, menggunakan humidifier, hingga menghindari kafein dan alkohol. Cara ini bisa membantu mempercepat pemulihan. Namun, apabila suara serak atau hilang tidak kembali dlam 1-2 minggu dan disertai dengan gejala lain seperti muncul benjolan atau bengkak
Kolesistitis adalah peradangan kantong empedu yang dapat menimbulkan nyeri parah dan infeksi bila tidak Anda tangani. Penyebabnya bisa karena batu empedu, tumor, penyumbatan saluran empedu, infeksi, kolesistitis kalkulus, dan kolestitis akalkulus. Penyakit ini dapat anda cegah dengan jaga berat badan ideal, dan melakukan pola makan sehat. Kesehatan kantong empedu sering kali terlupakan, padahal organ kecil
Cara menghitung denyut nadi bisa Anda lakukan dengan menempelkan jari pada pergelangan tangan atau leher dan menghitung jumlah detak dalam 60 detik. Denyut nadi normal orang dewasa saat istirahat berkisar 60–100 denyut per menit dan anak-anak berkisar 98-140 denyut per menit. Denyut nadi normal pada orang dewasa biasanya berkisar antara 60 hingga 100 kali per