Kumpulan artikel kandungan gizi lengkap dari manfaat, dosis, efek samping, aturan minum, sumber makanan, hingga efek samping.
Manfaat labu kuning di antaranya adalah meningkatkan kesehatan mata, menjaga sistem imun, menjaga kesehatan jantung, hingga kulit. Labu kuning juga tinggi kandungan nutrisi seperti protein dan vitamin, sehingga cocok untuk MPASI bayi. BuahlLabu kuning merupakan salah satu makanan sehat dengan rasa yang lembut dan manis alami. Labu sangat mudah diolah menjadi berbagai hidangan sehat dan cocok
Manfaat teh hitam diantaranya adalah untuk menjaga kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, hingga menjaga kesehatan kulit. Teh hitam juga tinggi kandungan antioksidan yang bisa membantu mencegah berbagai penyakit, seperti mengurangi risiko kanker payudara. Namun, konsumsi berlebihan bisa menimbulkan gangguan seperti sulit tidur atau gangguan lambung. Teh hitam merupakan salah satu jenis teh yang paling populer di dunia,
Manfaat terong baik untuk kesehatan jantung, pencernaan, dan detoks tubuh. Terong mengandung nutrisi penting seperti serat, vitamin B kompleks, dan antioksidan alami yang bisa berpotensi untuk mencegah kanker. Terong adalah salah satu jenis makanan sehat yang mengandung beragam nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh. Manfaat terong ungu, terong hijau, maupun terong belanda dapat semua kalangan rasakan,
Manfaat seledri mencakup dukungan untuk kesehatan jantung, ginjal, hingga rambut dan kulit. Kaya nutrisi dan antioksidan, daun seledri cocok dijadikan bagian dari pola makan sehat. Namun, tetap perhatikan batas konsumsi agar terhindar dari efek sampingnya. Seledri bukan hanya pelengkap dalam masakan, tapi juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Daun mungil ini kaya akan nutrisi yang
Manfaat pare sangat beragam, mulai dari mengontrol gula darah, meningkatkan imunitas, menjaga kesehatan kulit, hingga memperkuat sistem pencernaan dan organ reproduksi. Namun, karena pare juga dapat menimbulkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. Pare kaya akan serat dan nutrisi baik untuk tubuh. Pare atau bitter melon adalah tanaman yang banyak orang hindari karena rasanya yang pahit.
Bengkoang merupakan buah rendah kalori yang kaya serat, vitamin C, dan antioksidan. Manfaat bengkoang di antaranya adalah menjaga kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan kulit, baik untuk jantung, dan menjaga sistem imun tubuh. Bengkoang merupakan salah satu umbi segar yang populer di Indonesia, terutama karena rasa manis alaminya dan teksturnya yang renyah. Buah ini sering dinikmati dalam
Manfaat kopi dapat meningkatkan energi, melindungi jantung dari penyakit, mendukung daya ingat, dan mengurangi risiko depresi. Manfaat ini diperoleh apabila Anda minum kopi dalam batas wajar. Hindari minum kopi berlebihan karena bisa memicu efek samping karena kelebihan kafein. Minum kopi bisa menyehatkan tubuh. Sebagai contoh, ada penelitian yang menemukan bahwa manfaat minum kopi pahit memiliki
Ada banyak pilihan makanan pelancar ASI yang baik untuk kesehatan, seperti sayuran berdaun hijau, gandum, kacang-kacangan, ikan salmon dan sarden, daun katuk, serta daun kelor. Jenis makanan ini kaya akan berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan selama menyusui seperti serat, multivitamin, dan asam folat. ASI adalah sumber nutrisi utama untuk bayi baru lahir. Banyak ibu menyusui
Sagu mengandung rendah vitamin dan mineral. Namun, manfaat sagu untuk kesehatan bisa menurunkan tekanan darah, mendukung sistem imunitas, dan meningkatkan energi. Pastikan untuk makan sagu dalam jumlah secukupnya dan tidak berlebihan agar terhindar dari risiko efek samping. Sagu adalah pati bebas gluten dan biji-bijian. Banyak orang sering menggunakan jenis makanan ini untuk memanggang, mencampurkannya dengan
Obat herbal stroke meliputi ginkgo biloba, kopi, teh hijau, Buchang Naoxinton, Panax Notoginseng, makanan tinggi vitamin dan mineral, serta suplemen herbal lainnya. Jenis obat ini menjadi pilihan sebagai pelengkap dalam penyembuhan pasca stroke. Penyebab stroke terbagi atas dua jenis, yaitu stroke iskemik dan hemoragik. Pada stroke iskemik, kondisi ini terjadi karena adanya penyumbatan arteri di