Jumat, 20 Februari 2026 / Published in Artikel Kesehatan

Manfaat Pijat Bayi dan Risikonya, Kapan Boleh Dilakukan?

Manfaat pijat bayi di antaranya adalah mendukung pertumbuhan anak, meningkatkan kualitas tidur, mencegah kembung, relaksasi otot, hingga meningkatkan berat badan. Meski punya banyak manfaat, pastikan Anda melakukannya dengan benar atau melalui terapis yang sudah berpengalaman. Bayi sebaiknya dipijat saat dalam kondisi tenang dan tidak perlu terlalu lama.

Pijat bayi merupakan bentuk stimulasi sentuhan yang semakin banyak dipilih sebagai bagian dari perawatan rutin untuk mendukung kesehatan dan tumbuh kembang si kecil. Dengan sentuhan yang tepat, manfaat pijat dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran bayi sehingga membuatnya merasa lebih nyaman.

Selain memberikan rasa relaksasi, pijat bayi juga dapat membantu mengoptimalkan fungsi tubuh seperti pencernaan, sirkulasi darah, serta kualitas tidur. Kegiatan ini juga menjadi momen spesial untuk memperkuat ikatan emosional antara orang tua dan buah hati melalui sentuhan penuh kasih.

Daftar Isi

Manfaat Pijat Bayi

Pijat bayi merupakan salah satu bentuk stimulasi sentuhan yang bermanfaat untuk mendukung tumbuh kembang anak. Pijat bayi dapat membantu meningkatkan kenyamanan, menenangkan emosi, serta memperbaiki kualitas tidur.

Berikut manfaat memijat bayi lainnya yang perlu Anda ketahui:

Membantu mengurangi kolik. Pijat lembut dapat meredakan ketidaknyamanan akibat kolik sehingga bayi lebih tenang dan tidak mudah rewel.
Meredakan gas dan sembelit. Membantu melancarkan pencernaan, mendorong buang air besar, dan mengurangi kram perut.
Mengurangi rasa sakit. Bermanfaat untuk mengurangi rasa tidak nyaman, terutama setelah imunisasi atau ketika bayi mengalami kram.
Mengurangi stres dan membuat lebih rileks. Membantu menurunkan ketegangan dan membuat bayi merasa lebih nyaman secara emosional.
Meningkatkan kualitas tidur. Membantu bayi lebih mudah terlelap dan tidur lebih panjang serta lebih nyenyak.
Mendukung sistem kekebalan tubuh. Menstimulasi sirkulasi darah yang baik dan membantu memperkuat daya tahan tubuh.
Membantu mengatasi kuning pada bayi. Mendukung proses penurunan kadar bilirubin dalam tubuh sehingga mempercepat pemulihan.
Mendorong kenaikan berat badan dan pertumbuhan. Pijatan yang teratur dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dan membantu optimalisasi pertumbuhan.
Mendukung perkembangan bayi prematur. Membantu mempercepat pemulihan, meningkatkan toleransi makan, memperkuat tulang, dan mempercepat masa perawatan di NICU.
Membantu relaksasi otot dan fleksibilitas tubuh. Membantu bayi mengembangkan mobilitas sendi dan kekuatan otot.
Meningkatkan bonding dengan orang tua. Menumbuhkan rasa aman, memperkuat komunikasi nonverbal, dan membangun kedekatan emosional.
Meningkatkan stimulasi sensorik dan toleransi sentuhan. Membantu tubuh bayi merespons rangsangan dengan lebih baik.
Meningkatkan kesadaran tubuh dan koordinasi gerak. Mendukung perkembangan motorik dan kontrol gerakan tubuh.

Baca juga: Manfaat Spa untuk Kesehatan Tubuh

Kapan Bayi Boleh Dipijat?

Waktu yang tepat untuk pijat bayi adalah saat ia dalam kondisi tenang dan tidak mengantuk atau lapar, misalnya sebelum waktu mandi. Momen ini biasanya terasa menyenangkan karena dapat menjadi waktu khusus untuk membangun kedekatan antara orang tua dan buah hati.

Pijat bayi juga bisa Anda lakukan kapan saja, asalkan suasana ruangan hangat dan nyaman agar bayi tidak kedinginan saat Anda lepas pakaiannya. Durasi pijat tidak harus lama, bahkan beberapa menit saja sudah cukup, terutama jika bayi lebih nyaman dengan pijatan singkat pada tangan dan kakinya dari pada pijat seluruh tubuh.

Cara Memijat Bayi yang Benar dan Aman

Pijat bayi perlu Anda lakukan dengan sentuhan lembut dan penuh perhatian agar memberikan rasa nyaman serta memperkuat ikatan antara orang tua dan bayi. Sebelum memulai, pastikan suasana tenang dan bayi dalam kondisi rileks agar proses pijat berjalan aman dan menyenangkan.

Berikut langkah-langkah memijat bayi yang benar dan aman:

Mulai dengan meminta izin pada bayi, misalnya dengan menggosokkan sedikit minyak pijat di tangan dekat telinganya sambil berkata pelan bahwa pijatan akan Anda mulai.
Perhatikan respons bayi, jika bayi menangis, tampak gelisah, terlihat mengantuk, atau menunjukkan tanda lapar, hentikan pijatan dan coba lagi di waktu lain.
Pegang salah satu kaki bayi di antara kedua telapak tangan, lalu letakkan satu tangan di paha dan usapkan perlahan ke arah pergelangan kaki dengan gerakan lembut.
Tukar tangan dan ulangi gerakan beberapa kali, pastikan pergelangan kaki selalu tersangga dengan baik dan lakukan pijatan dengan ritme perlahan.
Pijat telapak kaki bayi dengan memegang kakinya dan mengusap bagian bawah kaki dari tumit ke jari menggunakan kedua ibu jari secara bergantian.
Lakukan pijatan pada jari kaki, dengan memegang menggunakan ibu jari dan telunjuk lalu menarik perlahan setiap jari satu per satu.
Berikan gerakan seperti berjalan dengan ibu jari pada bagian tengah telapak kaki, dari sisi kanan ke kiri secara lembut.
Ulangi langkah pijatan searah sebaliknya, dari pergelangan kaki ke paha untuk mengakhiri sesi pijat.
Perhatikan ekspresi bayi selama proses dan hentikan jika bayi terlihat tidak nyaman atau terlalu sensitif terhadap sentuhan.

Jika bayi Anda atau keluarga Anda mengalami efek samping setelah dipijat, segera kunjungi Ciputra Hospital. Dapatkan kemudahan untuk konsultasi dan membuat janji dengan dokter pilihan Anda.

Cek informasi lengkap mengenai layanan Ciputra Hospital, mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU), hanya di situs resmi atau kunjungi langsung fasilitas terdekat sekarang juga.

Telah Direview oleh dr. Sony Prabowo, MARS

Source: