Ditulis oleh Tim Konten Medis
Manfaat daun jati cina dapat melancarkan buang air besar, membersihkan usus, mengurangi gejala wasir, menurunkan gula darah, menjaga berat badan ideal, dan meringankan gejala IBS. Mengonsumsi dengan cara yang tepat agar tidak menimbulkan efek samping seperti nyeri perut, diare, ketergantungan, gangguan hati, dan alergi.
Teh daun jati cina telah lama digunakan sebagai ramuan tradisional yang dipercaya membantu melancarkan sistem pencernaan. Selain itu, teh ini juga populer karena manfaatnya dalam membantu proses detoksifikasi alami tubuh.
Tidak hanya untuk kesehatan pencernaan, teh jati cina juga mampu membantu menjaga berat badan dan mengurangi rasa tidak nyaman akibat gangguan pencernaan ringan. Namun, penggunaannya tetap perlu Anda sesuaikan dengan kondisi tubuh agar manfaatnya bisa dirasakan secara optimal tanpa efek samping.
Manfaat Teh Daun Jati Cina
Teh daun jati cina sudah lama dikenal sebagai minuman herbal yang membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan tubuh. Meski memiliki banyak manfaat, penting untuk memperhatikan aturan minumnya karena teh ini bersifat laksatif atau pencahar alami yang kuat.
Konsumsi teh jati cina sebaiknya tidak dilakukan setiap hari secara terus-menerus. Idealnya, diminum 2–3 kali seminggu saja agar tubuh tidak kehilangan cairan dan elektrolit. Berikut manfaat teh daun jati cina yang perlu Anda ketahui:
1. Melancarkan Buang Air Besar
Salah satu manfaat teh daun jati cina yang paling dikenal adalah kemampuannya untuk mengatasi sembelit atau susah buang air besar. Kandungan alami di dalamnya bekerja dengan merangsang gerakan usus, sehingga membantu pengeluaran sisa makanan secara lebih lancar.
Dengan pencernaan yang lebih teratur, tubuh menjadi terasa lebih ringan dan tidak mudah kembung. Minum teh jati cina dalam jumlah yang tepat juga membantu mencegah penumpukan racun akibat sisa makanan yang tertinggal di usus.
Baca Juga: 11 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan dan Aturan Minumnya
2. Membersihkan Usus
Manfaat rebusan air daun jati cina juga membantu membersihkan usus dari kotoran yang menumpuk. Dengan begitu, pencernaan menjadi lebih sehat dan penyerapan nutrisi pun berjalan lebih optimal.
Proses pembersihan alami ini membuat sistem pencernaan bekerja lebih efisien. Hasilnya, tubuh terasa lebih segar dan risiko gangguan pencernaan seperti perut kembung atau begah dapat berkurang.
3. Mengurangi Gejala Wasir
Minum teh jati cina dapat membantu meringankan rasa tidak nyaman akibat wasir atau ambeien. Kandungan alaminya mampu melembutkan tekstur feses sehingga mengurangi tekanan saat buang air besar.
Dengan buang air besar yang lebih lancar, rasa nyeri dan peradangan di area anus bisa berkurang. Konsumsi teh ini secara berkala dapat membantu memperbaiki kondisi wasir ringan secara alami.
4. Membantu Menurunkan Gula Darah
Rebusan daun jati cina dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Efek ini bermanfaat bagi penderita diabetes ringan yang ingin menjaga keseimbangan metabolisme tubuh secara alami.
Dengan membantu mengontrol kadar gula darah, teh ini dapat mendukung gaya hidup sehat dan mencegah lonjakan gula secara tiba-tiba. Namun, penggunaannya tetap perlu Anda imbangi dengan pola makan yang seimbang.
5. Menjaga Berat Badan Ideal
Selain membantu menurunkan berat badan, teh jati cina untuk diet juga mendukung pemeliharaan berat badan ideal. Dengan pencernaan yang lancar dan metabolisme tubuh yang aktif, proses pembakaran lemak berjalan lebih baik.
Cara minum teh jati cina agar cepat langsing bisa Anda lakukan dengan Minum teh jati cina sesekali karena dapat membantu mengatur nafsu makan dan mencegah penumpukan lemak berlebih. Hal ini membuat tubuh tetap bugar dan ideal dalam jangka panjang.
6. Membantu Persiapan Pemeriksaan Usus
Sifat pencahar alami pada daun jati cina juga membuatnya bermanfaat untuk membersihkan saluran pencernaan sebelum tindakan medis tertentu seperti kolonoskopi. Dengan usus yang bersih, proses pemeriksaan bisa berjalan lebih optimal.
Efek pelunakan feses yang dihasilkan teh ini membantu pengosongan usus secara menyeluruh. Karena itu, teh jati cina kerap digunakan sebelum pemeriksaan medis yang memerlukan kondisi usus bersih.
7. Meringankan Gejala Sindrom Iritasi Usus (IBS)
Bagi yang sering mengalami gangguan pencernaan seperti perut kembung dan nyeri, manfaat teh daun jati cina dapat membantu meredakan gejala tersebut. Teh ini membantu mengurangi penumpukan gas dan memperlancar sistem pencernaan.
Efek menenangkan dari senyawa alaminya juga membantu mengurangi rasa tidak nyaman di perut. Dengan begitu, tubuh terasa lebih rileks dan sistem pencernaan pun berfungsi lebih baik.
8. Mendukung Proses Detoksifikasi Tubuh
Efek pencahar dari teh jati cina membantu mengeluarkan racun dan sisa metabolisme dari tubuh. Dengan begitu, tubuh terasa lebih segar dan sistem pencernaan pun menjadi lebih bersih dan sehat.
Proses detoksifikasi ini juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Jika Anda lakukan dengan cara yang benar, teh jati cina bisa menjadi salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan dari dalam.
Baca Juga: 10 Manfaat Teh Hitam, Kandungan Gizi, dan Efek Sampingnya
Risiko Efek Samping Daun Jati Cina
Meskipun tergolong alami, efek samping daun jati cina dapat muncul jika Anda minum dalam jangka panjang atau dalam dosis berlebihan. Beberapa orang mungkin mengalami reaksi seperti kram perut, mual, atau diare setelah minum teh ini.
Kondisi tersebut biasanya ringan dan akan mereda dalam waktu singkat, tetapi jika terus berlanjut, sebaiknya hentikan konsumsi dan konsultasikan ke tenaga kesehatan. Efek samping yang mungkin terjadi antara lain:
- Kram atau nyeri perut akibat peningkatan gerakan usus dan mengakibatkan efek teh daun jati cina untuk rahim.
- Mual dan diare jika Anda konsumsi terlalu sering.
- Ketergantungan pada efek pencahar jika Anda gunakan lebih dari tujuh hari berturut-turut.
- Gangguan keseimbangan elektrolit yang dapat memengaruhi fungsi tubuh.
- Potensi gangguan pada hati bila Anda konsumsi jangka panjang tanpa pengawasan.
- Reaksi alergi pada sebagian orang yang sensitif terhadap kandungan daun jati cina.
Selain itu, teh ini dapat berinteraksi negatif dengan beberapa jenis obat seperti:
- Pengencer darah.
- Obat diuretik atau pelancar kencing.
- Obat kortikosteroid.
- Akar manis (licorice root).
- Obat untuk mengatur irama jantung.
Untuk penderita maag atau gangguan lambung, teh daun jati cina sebaiknya tidak Anda minum saat perut kosong karena dapat memicu iritasi lambung. Konsumsi dalam porsi kecil dan sesekali masih diperbolehkan, asalkan tidak menimbulkan rasa nyeri atau tidak nyaman di perut.
Baca Juga: 15 Manfaat Teh Chamomile untuk Tubuh dan Mental
Yuk kunjungi Ciputra Hospital, dan dapatkan kemudahan untuk konsultasi dan membuat janji dengan dokter pilihan Anda. Cek informasi lengkap mengenai layanan Ciputra Hospital, mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU), hanya di situs resmi atau kunjungi langsung fasilitas terdekat sekarang juga.
Telah Direview oleh dr. Trisna Amerdista
Source
- health. Health Benefits of Senna. Februari 2026
- healthline. What Is Senna Tea, and Is It Safe?. Februari 2026
