Ditulis oleh Tim Konten Medis
Gerakan janin normal berbeda di setiap trimester. Gerakan janin biasanya mulai terasa pada usia 16–22 minggu, lalu semakin kuat di trimester kedua, dan menjadi lebih teratur serta perlu dipantau dengan cermat di trimester ketiga. Pemantauan pola gerakan penting untuk memastikan kondisi janin tetap sehat hingga persalinan.
Pergerakan janin adalah tanda kehamilan sehat yang menunjukkan kondisi serta perkembangan si kecil dalam kandungan. Setiap kehamilan memiliki pola yang berbeda, sehingga penting bagi ibu untuk mengenali gerakan janin normla pada setiap trimester..
Pada trimester ketiga, pemantauan gerakan janin menjadi semakin penting dilakukan. Jika gerakan terasa berkurang atau berbeda dari biasanya, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.
Kapan Pergerakan Janin Mulai Terasa?
Pergerakan janin biasanya mulai terasa pertama kali pada usia kehamilan 16 hingga 22 minggu. Pada awalnya, gerakan ini sering disebut quickening dan terasa seperti kedutan halus, gelembung udara, atau getaran kecil di perut.
Banyak ibu hamil yang awalnya bingung membedakan apakah itu benar gerakan janin atau hanya aktivitas pencernaan. Bagi yang baru pertama kali hamil, sensasi ini umumnya baru terasa jelas sekitar usia 20–22 minggu.
Sementara itu, ibu yang sudah pernah hamil sebelumnya biasanya bisa merasakan lebih awal, bahkan sejak 16 minggu. Seiring bertambahnya usia kehamilan, gerakan janin aktif akan semakin terasa kuat dan teratur, menandakan bahwa si kecil berkembang dengan baik di dalam kandungan.
Baca Juga: Waspadai 8 Ciri-Ciri Janin Tidak Berkembang Normal
Pergerakan Janin Normal Trimester 2
Memasuki trimester kedua, banyak ibu hamil mulai merasakan momen istimewa berupa gerakan pertama si kecil di dalam kandungan. Awalnya, gerakan ini bisa terasa seperti getaran halus, gelembung, atau sentuhan ringan yang kadang membuat ibu bertanya-tanya, Apakah itu benar-benar janin bergerak?.
Seiring berjalannya waktu, gerakan tersebut menjadi lebih sering muncul dan semakin jelas dirasakan. Saat janin tumbuh dan berkembang, pergerakannya juga semakin bervariasi.
Dari sekadar gerakan lembut, ibu bisa mulai merasakan tendangan, regangan, atau bahkan pukulan kecil. Pada tahap ini, gerakan janin menjadi tanda positif bahwa si kecil semakin kuat dan aktif, dan terkadang bahkan bisa dirasakan juga saat perut disentuh dari luar.
Pergerakan Janin Trimester 3
Memasuki trimester ketiga, yaitu sekitar minggu ke-29 hingga mendekati persalinan, pergerakan janin biasanya terasa semakin kuat dan jelas. Janin aktif bergerak dengan tendangan, putaran, hingga sensasi cegukan kecil yang membuat ibu hamil bisa lebih sadar akan aktivitas si kecil.
Pada fase ini, janin juga mulai bergerak turun sehingga ibu dapat merasakan janin bergerak di bawah perut dengan lebih sering. Normalnya gerakan janin dalam sehari adalah 10 kali dalam 2 jam dengan pola tertentu, misalnya lebih aktif di waktu-waktu tertentu, lalu lebih tenang di waktu lain.
Karena itu, penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan pola gerakan harian si kecil. Jika gerakan terasa jauh berkurang, terutama kurang dari 10 kali dalam 2–3 jam, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga kesehatan untuk memastikan kondisi janin tetap baik.
Bagaimana Cara Mendeteksi Pergerakan Janin Normal?
Untuk memastikan gerakan janin normal pada setiap trimester, ibu hamil bisa mulai menghitung tendangan atau yang dikenal sebagai kick count di trimester ketiga. Caranya sederhana, cukup duduk atau berbaring di tempat tenang lalu rasakan gerakan si kecil, baik berupa tendangan, gulungan, maupun dorongan kecil.
Umumnya, janin aktif bergerak hingga 10 kali dalam satu jam, dan terkadang gerakannya terasa lebih jelas saat ibu beristirahat atau setelah mengonsumsi makanan ringan. Selain itu, pola gerakan juga bisa berubah seiring pertumbuhan janin.
Misalnya, ibu bisa merasakan janin bergerak di bawah perut ketika posisinya mulai turun menjelang persalinan. Jika gerakan terasa jauh berkurang atau berbeda dari biasanya, hal ini bisa menjadi tanda gerakan janin yang tidak normal. Pada kondisi seperti ini, sebaiknya segera konsultasikan dengan tenaga kesehatan agar perkembangan janin tetap terpantau dengan baik.
Baca Juga: Hamil 7 Bulan, Ini Kondisi Ibu dan Janin dalam Kandungan
Segera kunjungi Ciputra Hospital, dapatkan kemudahan untuk konsultasi dan membuat janji dengan dokter pilihan Anda. Cek informasi lengkap mengenai layanan Ciputra Hospital, mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU), hanya di situs resmi atau kunjungi langsung fasilitas terdekat sekarang juga.
Telah Direview oleh Dr. Sony Prabowo, MARS
Source:
- Obgyn Westside. Fetal Movement: What’s Normal and What’s Not?. November 2025
- healthline. Have Your Baby’s Movements Changed? Here’s What to Do. November 2025
- Medical News Today. What is normal fetal movement, and when should I be concerned?. November 2025
