Cara menghilangkan varises di kaki bisa dnegan perawatan alami seperti olahraga teratur, menjaga berat badan ideal, mengurangi garam, menghindari pakaian ketat, pijat, hingga mengonsumsi lebih banyak flavonoids. Selain secara alami, mengatasi varises juga bisa dengan perawatan medis seperti skleroterapi, terapi laser, hingga flebektomi. Varises terjadi ketika katup di dalam pembuluh darah vena melemah sehingga darah
Manfaat buah naga untuk ibu hamil di antaranya adalah tinggi anitoksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mendukung kesehatan jantung, meningkatkan kesehatan tulang, mengontrol gula darah saat hamil, hingga tinggi kandungan air yang mencegah dehidrasi. Namun, waspadai efek sampingnya, seperti memicu gejala alergi seperti mual, ruam, muntah, dan apabila Anda mempunyai diabetes gestasional, sebaiknya kurangi konsumsi
Manfaat telur untuk kesehatan diantaranya adalah membangun massa otot, menjaga kesehatan mata, meningkatkan daya tahan tubuh, bagus untuk diet karena membuat kenyang lebih lama, menutrisi kulit, hingga mencegah anemia dan bagus untuk fungsi otak. Namun, pastikan Anda mengonsumsi telur yang sudah matang. Pasalnya, telur mentah bisa mengandung bakteri salmonella yang bisa menyebabkan keracunan, diare, dan
Obat untuk asam lambung saat hamil yang aman di antaranya adalah antasida, sukralfat, agonis reseptor histamin-2 (H2RA), dan PPI (omeprazole, lansoprazole). Cara alami lainnya yang bisa Anda coba adalah minum air jahe, minum suus dan madu, ,makan sedikit tapi sering, hingga menghindari pemicu asam lambung seperti makanan pedas, berlemak, dan asam. Asam lambung pada ibu
Jenis kacang-kacangan yang dapat Anda konsumsi seperti almond, walnut, pistachio, kacang mede, pecan, macadamia, brazil nut, hazelnut, peanut, dan pine nut. Tidak hanya kaya nutrisi, tetapi manfaatnya yaitu dapat menjaga kesehatan jantung, mengatur kadar gula darah, mendukung kesehatan mata, mencegah peradangan, pembentukan sel darah merah, dan melindungi tubuh dari kerusakan sel. Kacang dan biji-bijian dapat
Cara mengembalikan suara yang hilang di antaranya dengan mengistirahatkan total pita suara, banyak minum air putih hangat, berkumur dengan air garam, menggunakan humidifier, hingga menghindari kafein dan alkohol. Cara ini bisa membantu mempercepat pemulihan. Namun, apabila suara serak atau hilang tidak kembali dlam 1-2 minggu dan disertai dengan gejala lain seperti muncul benjolan atau bengkak
Kolesistitis adalah peradangan kantong empedu yang dapat menimbulkan nyeri parah dan infeksi bila tidak Anda tangani. Penyebabnya bisa karena batu empedu, tumor, penyumbatan saluran empedu, infeksi, kolesistitis kalkulus, dan kolestitis akalkulus. Penyakit ini dapat anda cegah dengan jaga berat badan ideal, dan melakukan pola makan sehat. Kesehatan kantong empedu sering kali terlupakan, padahal organ kecil
Cara menghitung denyut nadi bisa Anda lakukan dengan menempelkan jari pada pergelangan tangan atau leher dan menghitung jumlah detak dalam 60 detik. Denyut nadi normal orang dewasa saat istirahat berkisar 60–100 denyut per menit dan anak-anak berkisar 98-140 denyut per menit. Denyut nadi normal pada orang dewasa biasanya berkisar antara 60 hingga 100 kali per
Cara mengatasi flu agar cepat sembuh bisa dengan istirahat yang cukup, minum banyak air putih, makan makanan bergizi, menghirup uap untuk melegakan pernapasan, hingga mengonsumsi obat untuk mengatasi hidung tersumbat atau sakit tenggorokan. Agar penyakit tidak menular, pastikan untuk selalu menggunakan masker ketika berinteraksi dengan orang lain, sering cuci tangan dengan sabun, dan hindari kontak
Akibat kurang serat bisa memicu penyakit jantung, stroke, peradangan kronis, kekebalan tubuh melemah, berat badan sulit Anda kendalikan, gangguan pencernaan, wasir, mudah lelah, dan masalah pada kulit. Anda dapat menambah serat harian dengan mengonsumsi biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan. Serat merupakan nutrisi penting yang berfungsi menjaga kesehatan pencernaan, menstabilkan energi, serta melindungi tubuh dari berbagai