Kumpulan artikel kandungan gizi lengkap dari manfaat, dosis, efek samping, aturan minum, sumber makanan, hingga efek samping.
Manfaat daun saga untuk ibu hamil berkaitan dengan sifat antioksidan dan vitamin B yang berperan penting untuk meningkatkan kesehatan tubuh, mencegah diabetes, mencegah peradangan paru-paru, hingga menambah nafsu makan. Namun, Anda perlu mewaspadai efek sampingnya karena bisa memicu masalah kesehatan tertentu. Teh daun saga dapat mengatasi pilek. Daun saga atau Abrus precatorius adalah jenis tanaman
Ada sejumlah manfaat daun bawang untuk ibu hamil yang perlu diketahui, mulai dari mencegah risiko kanker, mengelola berat badan, hingga meningkatkan kesehatan jantung. Jenis sayuran ini mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk mendukung perkembangan janin dan mengoptimalkan daya tahan tubuh. Asam folat pada daun bawang bermanfaat untuk mendukung perkembangan janin. Daun bawang atau Allium fistulosum
Ada sejumlah manfaat jus tomat untuk kesuburan pria dan wanita, mulai dari meningkatkan motilitas sperma hingga mengurangi risiko terkena kanker prostat. Minuman ini mengandung tinggi nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh, seperti berbagai vitamin dan mineral. Jus tomat dapat meningkatkan kualitas sperma hingga baik untuk penderita PCOS. Banyak yang menganggap tomat sebagai sayuran karena rasa,
Manfaat buah alpukat untuk kesehatan sudah dikenal lama oleh banyak orang, seperti meningkatkan rasa kenyang. Selain itu, buah ini juga mampu menjaga kesehatan kulit, seperti meredakan peradangan dan mencegah timbulnya jerawat. Manfaat alpukat untuk lambung, yaitu meningkatkan sistem pencernaan. Alpukat atau Persea americana sebagai makanan yang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Buah ini mengandung
Ada berbagai makanan untuk mencegah kanker yang bisa Anda konsumsi sehari-hari, seperti kacang kenari, tomat, dan brokoli. Jenis makanan ini mengandung berbagai nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti antioksidan, vitamin C, dan kalium. Anda bisa mengonsumsi makanan pencegah kanker, seperti brokoli dan kunyit untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara optimal. Tahukah Anda salah
Terdapat berbagai jenis buah yang dilarang untuk program hamil atau konsumsinya dikurangi karena bisa memicu masalah kesehatan selama kehamilan, seperti nanas, pepaya, nangka, hingga durian. Hindari jenis buah ini agar tidak mengalami pendarahan vagina dan keguguran. Ada beberapa buah bisa menyebabkan pendarahan hingga keguguran. Saat hamil, Anda sebaiknya mengonsumsi berbagai makanan sehat agar menjaga kesehatan
Kandungan ASI terdiri dari berbagai zat penting yang baik untuk kesehatan bayi. Salah satunya adalah karbohidrat, protein, dan imunoglobin yang mampu meningkatkan produksi bakteri sehat dan mendukung sistem kekebalan tubuh tetap optimal. ASI kaya akan mineral yang diperlukan oleh bayi untuk tumbuh sehat dan kuat. Air susu ibu (ASI) adalah sumber gizi utama untuk bayi
Vitamin D bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, mencegah terjadinya peradangan, dan meningkatkan kesehatan tulang dan gigi. Anda bisa mendapatkan sumber vitamin D terbaik dari makanan seperti ikan salmon, buah jeruk, jamur, hingga susu sapi. Anda bisa mengonsumsi ikan salmon untuk memenuhi asupan vitamin D setiap harinya. Vitamin D adalah jenis vitamin prohormon yang dapat
Manfaat telur bebek untuk ibu hamil sangat banyak, mulai dari membantu pertumbuhan otak janin dalam kandungan, mengatasi mual, sumber protein selama kehamilan, hingga mencegah anemia. Jenis makanan ini menyediakan banyak zat gizi yang penting selama kehamilan, seperti protein, zat besi, hingga vitamin D. Telur bebek kaya akan vitamin B6 dan zat besi. Saat hamil, Anda
Manfaat vitamin B3 untuk kesehatan tubuh dan kulit di antaranya adalah mengontrol gula darah, mencegah gangguan ereksi, meningkatkan fungsi otak, hingga baik untuk mengatasi jerawat pada wajah. Niacin tersedia dalam beberapa jenis makanan tertentu, seperti daging, ikan, kacang-kacangan, atau suplemen. Anda dapat memenuhi asupan vitamin B3 dengan mengonsumsi hati, dada ayam, dan ikan salmon. Penting