Vitamin C dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, masih banyak manfaat vitamin C yang bisa dirasakan oleh tubuh. Mulai dari mencegah kekurangan zat besi, menurunkan kolesterol, hingga mengurangi risiko kerusakan mata. Orang dewasa usia 19-64 tahun biasanya membutuhkan 500mg vitamin C per harinya  Vitamin C atau dapat disebut juga dengan asam askorbat … Lanjutkan membaca 10 Manfaat Vitamin C, Kenali Sumber dan Cara Konsumsinya