Tubuh manusia memerlukan berbagai jenis nutrisi untuk tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Salah satu nutrisi yang sangat penting adalah kalsium. Kalsium adalah mineral yang berperan untuk perkembangan tulang dan gigi. Untuk memenuhi kebetuhan nutrisi ini, Anda bisa mengonsumsi makanan dan minuman tinggi kalsium di bawah ini. Susu kaya akan kalsium. Makanan dan Minuman Tinggi