Menarche merupakan menstruasi pertama yang dialami oleh remaja perempuan pada rentang usia 10-16 tahun. Usia inilah mereka mengalami masa pubertas sebelum memasuki masa reproduksi dan sudah menjadi tanda bahwa perempuan sudah bisa hamil. Biasanya menarche pada perempuan terjadi diantara 25-30 hari, sedangkan siklus menstruasi rata rata 2-8 hari.
Ciri- Ciri Perubahan Fisik Anak Perempuan Menarche (Menstruasi Pertama pada anak perempuan)
- Pembesaran payudara
- Tumbuh rambut halus di ketiak, sekitar pangkal paha dan rambut pubis
- Bagian panggul dan pinggang membesar
- Rambut dan kulit cenderung berminyak atau bahkan dapat berjerawat
- Perubahan tinggi badan
- Pertumbuhan rambut di kamaluan
- Tumbuh jerawat di muka
Gejala Anak Perempuan Menarche (Menstruasi Pertama pada Anak Perempuan)
- Kram perut
- Kelelahan
- Nyeri pada Payudara
- Sakit kepala
- Sakit punggung
- Gangguan pola tidur
- Perubahan emosi
- Perut kembung
- Mengidam makanan, terutama yang manis-manis
- Mengeluarkan lebih banyak keringat dan bau badan
Hal yang harus dilakukan ketika mengalami ketika Menarche pada Anak Perempuan
- Kurangi makanan dengan garam tinggi seperti mie instan, keju
- Konsumsi makanan yang mengandung vitamin dan serat
- Perbanyak minum air putih
- Lakukan relaksasi
- Kompres perut dengan handuk hangat bila merasakan nyeri
Apakah harus ke dokter saat mengalami tanda menarche pada pertama kali?
Biasanya, anak remaja berusia 10-16 tahun tidak mengalami masalah saat menstruasi pertama kali. Akan tetapi, harus diperhatikan yang membuat Anda perlu membawa anak ke dokter yaitu:
- Anak belum menstruasi dalam rentang waktu berusia 10-16 tahun
- Darah haid tidak berhenti
- Darah haid yang keluar sangat banyak (pembalut penuh dalam 1 jam)
- PMS sangat menganggu aktivitas anak perempuan
- Nyeri kram perut dibagian bawah yang tidak tertahankan sehingga menghalangi Anda menyelesaikan aktivitas sehari-hari
Jangan ragu untuk mengunjungi Ciputra Hospital Surabaya untuk berkonsultasi dan mendapatkan penanganan yang tepat dari dokter. Gunakan fitur buat janji temu di website Ciputra hospitalsurabaya.com untuk membuat janji temu dengan dokter terkait. Mari jaga kesehatan Anda dan keluarga Anda!
Sumber:
- Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Menarche dan Perubahan Seks Sekunder
- Healthline. What To Expect From Your First Period (Menarche)
- Jurnal Kesmas Jambi. Hubungan Status Gizi dan Aktivitas Fisik Terhadap Usia Menarche pada siswi di SDN 47/ IV kota Jambi Tahun 2018
