Kamis, 26 Agustus 2021 / Published in Artikel Kesehatan

ASI Eksklusif: Manfaatnya Bagi Ibu dan Bayi

ASI eksklusif adalah pemberian ASI tanpa tambahan makanan atau minuman lain selama 6 bulan pertama kehidupan bayi. Manfaatnya meliputi mendukung tumbuh kembang optimal bayi dan memperkuat ikatan antara ibu dan anak.

ASI eksklusif bermanfaat untuk bayi.

ASI adalah anugerah alami yang luar biasa, penuh dengan nutrisi penting seperti protein, lemak sehat, vitamin, dan antibodi yang membantu melindungi bayi dari berbagai penyakit.

Memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama tidak hanya mendukung tumbuh kembang optimal Si Kecil, tetapi juga membawa manfaat besar bagi ibu, seperti mempercepat pemulihan pasca melahirkan, menurunkan risiko kanker payudara, dan memperkuat ikatan emosional yang mendalam antara ibu dan bayi.

Mari kita eksplorasi lebih jauh tentang keajaiban kandungan ASI eksklusif yang dapat memberikan awal terbaik bagi kehidupan Si Kecil.

Daftar Isi

Apa Itu ASI Eksklusif?

ASI Eksklusif adalah pemberian Air Susu Ibu (ASI) sejak bayi lahir hingga usia 6 bulan tanpa tambahan makanan atau minuman lain, kecuali obat-obatan. Setelah itu, ASI tetap harus diberikan hingga anak berusia 2 tahun dengan tambahan makanan yang sesuai.

Cara pemberian ASI eksklusif yaitu selama 6 bulan pertama, bayi hanya menerima ASI sebagai sumber nutrisi utamanya. Periode 6 bulan pertama ini sangat penting untuk tumbuh kembang optimal anak atau “periode emas.”

Produksi ASI tergantung seberapa sering ibu menyusui dan hormon prolaktin yang berperan dalam merangsang produksi ASI. Semakin sering menyusui, semakin banyak hormon prolaktin yang keluar sehingga produksi ASI juga meningkat.

Jika produksi ASI di awal menyusui terasa kurang lancar, ibu tidak perlu khawatir. Cara terbaik mengatasinya adalah dengan meningkatkan frekuensi menyusui sehingga produksi ASI akan bertambah secara alami.

Manfaat ASI Eksklusif untuk Bayi

Beberapa manfaat ASI Eksklusif untuk bayi meliputi:

Mencegah Terserang Penyakit: ASI meningkatkan kekebalan tubuh bayi, mencegah infeksi saluran pernapasan dan pencernaan, serta melindungi dari berbagai penyakit.
Mendukung Perkembangan Otak dan Fisik: keunggulan ASI eksklusif dapat membantu perkembangan otak dan fisik bayi, serta memperlancar dan mematangkan sistem pencernaan.
Meningkatkan Kecerdasan Bayi: Nutrisi dalam ASI mendukung perkembangan otak yang optimal, berkontribusi pada kecerdasan bayi.
Mengatur Metabolisme Lemak: Kandungan leptin dalam ASI berperan penting dalam mengatur metabolisme lemak sehingga mendukung pertumbuhan yang sehat.
Memperkuat Tulang Bayi: ASI membantu pembentukan dan penguatan tulang bayi sejak dini.
Menurunkan Risiko SIDS: Manfaat ASI bagi bayi menurunkan risiko sindrom kematian bayi mendadak (SIDS).
Mengurangi Risiko Penyakit Jantung: ASI dapat menurunkan kemungkinan bayi mengalami penyakit jantung di masa depan.
Mengurangi Risiko Obesitas: ASI membantu menjaga berat badan bayi yang sehat sehingga mengurangi risiko obesitas.
Membantu Bayi Lebih Tenang: Bayi yang minum ASI eksklusif cenderung lebih tenang dan tidak mudah gelisah.
Mengurangi Kemungkinan Alergi: ASI membantu menurunkan risiko alergi pada bayi, berkat kandungan nutrisinya yang alami dan mudah tercerna.
Meningkatkan Kenaikan Berat Badan Bayi: Kenaikan berat badan bayi asi eksklusif sehat dan optimal selama 6 bulan pertama kehidupannya.

Manfaat ASI Eksklusif Bagi Ibu

Pemberian ASI eksklusif juga memiliki manfaat bagi ibu menyusui, yaitu :

Mengatasi Baby Blues Syndrome: Menyusui membantu ibu mengatasi gangguan suasana hati seperti rasa sedih, lekas marah, dan lelah yang sering terjadi pasca melahirkan sehingga ibu menjadi lebih tenang dan terbiasa dengan peran barunya.
Mencegah Kanker Payudara: ASI eksklusif dapat mengurangi risiko kanker payudara, sekaligus membantu menjaga kesehatan fisik dan mental ibu.
Alternatif Kontrasepsi Alami: Menyusui dapat menunda masa subur dengan memperlambat proses ovulasi, sehingga berfungsi sebagai kontrasepsi alami.
Membantu Menurunkan Berat Badan: Aktivitas menyusui membantu membakar kalori sehingga ibu lebih mudah menurunkan berat badan pasca melahirkan.
Mengurangi Stres: Proses menyusui merangsang pelepasan hormon oksitosin, yang dapat memberikan efek relaksasi dan membantu ibu merasa lebih tenang.

Baca Juga: Ibu Menyusui Boleh Minum Kopi?

Tips Pemberian ASI Eksklusif untuk Ibu Bekerja

Bagi ibu yang bekerja tetap bisa memberikan ASI eksklusif. Segera setelah bayi lahir, selama cuti melahirkan, ibu sudah harus belajar cara memerah ASI atau memompa ASI. Ibu bisa mulai menyimpan asi perah di freezer.

ASI dapat tahan selama 2 bulan jika tersimpan dalam freezer 1 pintu, sedangkan dalam freezer di lemari es 2 pintu (pintu freezer terpisah) ASI tahan selama 3-4 bulan. Pilihan tempat menyimpan ASI saat ini sudah beragam , ada tempat berupa plastik polietylen dan ada juga botol kaca.

Ketika sudah keluar dari freezer dan mencair, ASI perah dapat dihangatkan terlebih dahulu sebelum diberikan pada bayi. ASI dapat tahan selama 4-8 jam pada suhu 9-25 °C. Sedangkan ASI yang tersimpan di dalam lemari es pada suhu 0-4 °C akan tahan selama 1-2 hari.

Jika sudah masuk lemari es, sebaiknya dihangatkan menggunakan alat penghangat ASI (bottle warmer). Saat pemberian Air Susu Ibu Perah (ASIP) sebaiknya ASI tidak dimasak karena panas akan merusak kandungan anti mikroba yang terdapat dalam ASI.

Ketika ibu bekerja, ibu dapat memerah ASI setiap 3 jam atau 2-3 kali. Pemerahan ASI dilakukan untuk mengosongkan payudara sehingga ibu merasa nyaman dan dapat mengurangi ASI menetes.

Jika Anda mengalami masalah selama proses menyusui, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Anda dapat mengunjungi rumah sakit Ciputra Hospital terdekat untuk mendapatkan saran dan penanganan yang tepat.

Yuk, jaga kesehatan tubuh dengan rutin melakukan medical check-up di Ciputra Hospital. Anda juga bisa berkonsultasi dan membuat janji dengan dokter di Ciputra Hospital terdekat.

Cek layanan lengkap Ciputra Hospital, mulai dari rawat jalan hingga Medical Check-Up (MCU), dan pastikan Anda mendapatkan perawatan terbaik untuk kesehatan Anda dan si kecil.

Telah direview oleh dr. Diinar Syifaa Najdiifah

Source: